أسرار ريجيم الثلاث أيام الأكثر أمانًا وفعالية



يعانى الكثير منا من مشاكل السمنة بأنواعها لذا يرغب الكثيرون خاصة ممن يعانون من زيادة بسيطة فى الوزن الى ريجيم سريع وفعال لإنقاص الوزن فى وقت قياسي وبفاعلية ورغم إنتشار كثير من الأنواع المختلفة للريجيم على صفحات الانترنت ومواقع التواصل الاجتماع الا ان اغلب تلك الوصفات قد تكون غير صحية ولها العديد والعديد من النتائج السلبية، وبعد بحث مستفيض وسؤال مجموعة من استشاريين التغذية توصلنا بأن أنسب ريجيم صحى يمكن اتباعه للحصول على النتائج التى يبحث عنها الجميع هو ريجيم الثلاث أيام.

جدول التغذية لـ ريجيم الـ 3 أيام ⥥
الفطار:

على الريق.. كوب ماء دافئ مع ملعقة عسل مع عصرة نصف ليمون أو (خل تفاح)

1 بيضة مسلوقة

قطعة جبن قريش

خيارة

سناك :خيار مقشر.

الغداء:

علبة تونة مصفاة

سلطة (خس - جرجير - فجل - خيار)

ملحوظة (ممنوع طماطم وبصل لاحتواءهما على سكريات)

العشاء:

علبة زبادي بعصير ليمون أو نقط فيتامين سي.

سناك :خيار مقشر.

عند الشعور بهبوط خلال اليوم يسمح بتناول حبة تمر.


الكلمات الدلالية : الكلمات المفتاحية, رجيم رجيم الماء ريجيم الشوفان رجيم سريع رجيم صحي رجيم اللقيمات رجيم سالي فؤاد رجيم الثلاث ايام رجيم الموز رجيم قاسي ريجيم قاراطاي رجيم يومين رجيم يخسس رجيم يوم واحد رجيم يوم ويوم ريجيم يومي ريجيم ينقص 8 كيلو في اسبوع رجيم ينزل 10 كيلو باسبوع رجيم ينزل 20 كيلو في شهر مجرب ريجيم ينقص 15 كيلو في اسبوع رجيم يخسس 25 كيلو في اسبوعين ي رجيم رجيم ي به رنامه ى رجيم رجيم عذاري رجيم في جدول رجيم ويزو ريجيم ورياضة ريجيم وفاء موصلي ريجيم ورشاقة رجيم وقت الدوره ريجيم ولد ريجيم ورق العنب ريجيم ورياضة لتخفيف الوزن ريجيم ورياضة الحامل