الكرش : 10 وسائل تخلصك من الكرش خلال شهر


الكرش : 10 وسائل تخلصك من الكرش خلال شهر
هذا الكتاب إلى أصحاب الكروش المتضخمة إلى الذين يحملون فوق بطونهم جبالا من الدهون، إلى هؤلاء الذين ضعفوا أمام مغريات الطعام وقذفوا فى بطونهم مالذ وطاب بدون حساب. إلى الذين وقعوا أسرى فى معركتهم من الدهون المتراكمة فوق بطونهم فاشتكت قلوبهم وأتت مفاصلهم إلى الكسالى الذين ركنوا الى الخمول وقلة الحركة الى الباحثين عن الرشاقة.

ليكون عنونا لهؤلاء فى الانتصار على الدهون القابعة فوق بطونهم وليساعدهم فى التغلب على شهواتهم الجامحة فى تناول الطعام، ليأخذ بأيديهم فى طرد هذا الضعيف الثقيل المرابط فوق أجسامهم ليخفف من الألم ومضاعفات الكرش اللعين، وأخيرا ليساعدهم فى إستعادة رشاقتهم وحيويتهم. 

فى هذا الكتاب تناول مدارس الرجيم المختلفة، وتعرضت لأهم التمارين الرياضية التى تقوى عضلات البطن وتمنع ترهلها، بالاضافة الى أكثر من ثمانى وسائل اخرى للقضاء على الكرش وإزالته وفى نهاية كتابي هذا ذكرت خمس وعشرون نصيحة مهمة للمصابين بالكرش، وتناولت هذا بأسلوب المناقشة حتى أساعد القارئ العزيز، ومرضى الكرش على الإلمام بكل كبيرة وصغيرة عن الكرش. 



الإبتساماتإخفاء